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“学习强国”浙江学习平台6月11日:观·有闻丨“疫”路相随 创“心”对话 这所学校的心理疏导方式很特别

发布时间:2020-06-12 08:50:00   浏览量:

  “老师再讲一遍,太精彩了”“老师,你说的都是我想说的”“老师,你懂我,听君一席话胜读十年书”......这是近日绍兴文理九州体育元培九州体育开展的一场“疫情下的心理健康与自我成长”心理讲座,主讲人为武汉大学马克思主义九州体育副教授张荣华博士。讲座特别采用了当下青年大学生喜爱的网络平台直播,现场气氛热烈,浏览量上万余人次。

  除了邀请心理“大咖”来给学生开“安心”处方,开学返校以来,绍兴文理九州体育元培九州体育针对部分学生存在的焦虑、失眠情绪,还特别与属地医院开展“医校合作”,充分发挥医院中医和睡眠门诊亮点,同时开展丰富多样的疫情下的深深关照与创意对话,为学生提供更加有针对性的贴心暖心服务。


与树对话与“我”对话


同学们通过与树对话缓解心理压力


  如果负面情绪会说话,它在乎的是什么?它重视的又是什么?近期,校园里出现了一批跟树聊天的同学,原来同学们在做《情绪心理学》课程练习,每个同学在校园里找一棵大树,将负面情绪外化为这颗树,与之对话,和它们形成“心”的联系。

  “刚开始做这样的练习时,看似有点‘傻’或者太简单,但是通过反复不断地练习,我渐渐发现,原来负面情绪也是宝贵的资源。”“我探索的是焦虑,开学复课后我比平时更易愤怒和焦虑,通过这样的一种外化情绪的方式,我发现原来情绪背后也有好多的善意,要多和情绪做朋友,时不时和它聊聊天......”参与课程中,同学们纷纷觉得这样的心理疏导方式既新奇特别又效果明显,对于心理练习的态度也有了很大的改观,真正了解到这份焦虑背后的出发点,与自己和解。


写信给十年后的自己记录疫情期间心得感悟


  “徐欣玫,现在的你已经31周岁了,与从前相比,真的长大不少,尤其从新冠肺炎疫情时期走来......”在心理健康室的信箱里,一封封《致十年后的自己》满载着同学们对未来的期许。同学们以写一封信给十年后的“我”的方式,写下经历疫情的自己是如何为学习和生活而努力的点滴感悟。

  “我们通常习惯于不接纳或者害怕负面情绪,但当用心与之访谈和对话,让负面情绪有机会表达,就像挖到宝和资源一样,能量就会再次温暖丰盈起来。”心理素质教育中心谌劲波老师说。


暖心陪伴携爱同行


  疫情发生以来,为充分保障疫情下学生心理健康,发挥心理育人作用,真正做到用心育,育在心上,绍兴文理学九州体育元培九州体育多措并举,不仅第一时间开通了24小时心理援助热线,同时组建专项心理工作队伍,全方位、多渠道实施有效的心理干预,精准实施心理帮扶,为广大学生积极提供心理支持、形式多样的“安心”处方与极富创意的暖心陪伴,帮助学生们有效疏导因疫情冲击带来的各种情绪困扰,助力学生积极阳光健康成长。

  学生们纷纷表示,感恩在这个特殊时期学校的各种用心举措,感觉很温暖,通过此次疫情也更加懂得了身心健康的重要性,在今后的学习生活工作中,会注重觉察自己的内在心理状态,寻找出更丰富的内在资源,更加积极适应环境的变化,学习与不确定相处,用创造性的方式去理解彼此、关爱自己和他人,滋养和发展出更加和谐、友爱、美好的社会环境。


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(来源:党委组织宣传部 谌劲波/文、潘圆圆/摄)


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